“En tant que cadre, le stress intense de mon travail a longtemps exacerbé mes douleurs périnéales, un problème que je n’avais pas réussi à résoudre malgré divers traitements. Le programme kiné inspiré de ‘Racines Sacrées’ a été un tournant pour moi. Grâce à cette méthode, j’ai réalisé comment le stress influençait directement mon bien-être physique. J’ai appris à voir la douleur non comme un ennemi, mais comme un signal important de mon corps, me demandant de prendre soin de moi. Cette prise de conscience a changé ma manière de gérer mon quotidien et a considérablement réduit mes douleurs. Je suis profondément reconnaissant pour les outils et les techniques que j’ai acquis, qui me permettent maintenant de vivre avec moins de douleur et plus de sérénité”
Avec l’âge, le renforcement du périnée peut jouer un rôle clé dans la prévention ou la gestion des effets du vieillissement tels que l’incontinence et le prolapsus des organes. En maintenant un périnée fort, hommes et femmes peuvent jouir d’une meilleure qualité de vie à mesure qu’ils vieillissent.
Ecrit par Caroline Teulery
Soutien structuel, réduction des douleurs ou encore prévention de blessures… Un périnée fort est crucial pour un bien-être général.
Ecrit par Caroline Teulery
Pour certaines femmes, une meilleure connaissance et un renforcement du périnée peuvent contribuer à réduire la douleur pendant les menstruations. Le travail sur le périnée peut aider à détendre les muscles tendus, ce qui peut atténuer les crampes. De plus, les techniques de relaxation et de contrôle du périnée peuvent être particulièrement utiles pendant l’accouchement, en aidant à gérer la douleur et à faciliter le processus de naissance.
Ecrit par Caroline Teulery
Apprendre à contrôler et renforcer son périnée augmente la conscience de son propre corps, forgeant une relation plus profonde et respectueuse avec lui-même. Cette pratique encourage à écouter les signaux corporels, ce qui mène à une estime de soi élevée et à un rapport sain avec son physique. L’entraînement périnéal transcende la prévention de problèmes de santé, offrant un sentiment de contrôle sur le bien-être.
Ecrit par Caroline Teulery
Un périnée fort est associé à une meilleure santé sexuelle, augmentant la sensation et le plaisir sexuel chez les femmes, et améliorant la qualité de l’érection ainsi que le contrôle de l’éjaculation chez les hommes. De plus, une maîtrise du périnée peut contribuer à une meilleure intimité et à une satisfaction accrue pour les deux partenaires.
Ecrit par Caroline Teulery
Un périnée renforcé aide à mieux contrôler la vessie et les intestins, réduisant les risques d’incontinence urinaire et fécale. Cette amélioration est cruciale après certains événements de vie comme la grossesse, l’accouchement, ou des opérations chirurgicales telles que la prostatectomie chez l’homme.
Ecrit par Caroline Teulery